Binnenkort ga je op Rewild Weekendretreat: je bent zo welkom!
Als voorbereiding op het retreat nodig ik je uit voor een meditatieve verstilling.
Hiervoor is het van belang om je een uurtje terug te trekken op een stille plek, een plek waar jij tot rust komt en niet gestoord zal worden, een plek en een moment om helemaal te zakken in jezelf en bij jezelf. Je kan dit buiten doen of binnen. Jij kiest.
Dit heb je nodig:
- Matje en dekentje
- Gsm of laptop – goede internetconnectie
- Best beluisteren met koptelefoon of oortjes
- Wit A4 blad + kleurpotloden of verf
Deze meditatieve verstilling bestaat uit 2 delen
1. Geluidsopname – meditatieve verstilling: Het pad van het wiel.
Ga languit liggen of comfortabel zitten, maak het jezelf knus en warm.
Als je helemaal rustig en comfortabel ligt of zit, ga dan naar de geluidsopname die je hier vindt.
2. Reflectie op papier
Ik nodig je uit om na de meditatie vorm te geven aan jouw verlangen en de beelden, vormen, indrukken, energie die je ervaarde bij de verschillende krachten van het oosten, zuiden, westen en noorden.
Dat kan je doen door je A4 blad ongeveer in 4 te delen en per windrichting een impressie te geven maar je kan evengoed de impressie in 1 geheel verwerken: kies wat klopt voor jou, denk er niet teveel over na en geef jezelf de toelating om je niet te laten belemmeren door stemmetjes van hoe het er uit moet zien.
Zet je wilde zelf aan het teken-stuur….
Dit blad met jouw verlangen en de impressies breng je mee naar het weekendretreat!
(don’t forget 😉)